07 Mar 2019 21:52
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<h1>Infográfico: Alimentos Antioxidantes</h1>
<p>Alga verde cultivada em água adocicado, a chlorella tem sido fonte de imensas pesquisas graças ao seu alto valor nutritivo e tuas propriedades quase medicinais. Veremos a acompanhar os principais proveitos da chlorella, entendendo com que objetivo serve essa alga, quais propriedades se demonstram e o que é exatamente. Uma única porção de 20 gramas de chlorella em pó fornece quase quinze gramas de proteína, a mesma quantidade encontrada em três ovos, ou o equivalente a 20% das necessidades diárias de um adulto.</p>
<p>A chlorella também contém uma série de vitaminas e minerais que são capazes de contribuir na perda de gordura, desintoxicação do organismo, avanço do funcionamento intestinal e até mesmo ganho de massa magra. O que é a Chlorella? Conhecida cientificamente como Chlorella vulgaris, a chlorella nada mais é do que uma alga unicelular, ou melhor, seu organismo “completo” se resume a uma única célula.</p>
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<p>Se você neste momento deixou água parada exposta ao sol deve ter notado que ela se torna esverdeada em pouco tempo. Este “efeito” se tem que à presença da chlorella, que necessita da iluminação do sol para fazer fotossíntese e amadurecer. Considerada um dos organismos mais antigos da terra e conhecida dos cientistas desde o término do século XIX, a chlorella necessita teu nome a uma união das frases “chloros” (que em grego significa verde) e “ella” (latim para alguma coisa menor).</p>
<p>Com que objetivo serve a Chlorella? A chlorella serve como uma referência prática e acessível de todos os aminoácidos consideráveis, que são utilizados para a reparação muscular e uma série de outras funções no corpo. A alga é também considerada um dos melhores alimentos desintoxicantes, sendo inclusive utilizada pra remoção de metais pesados do corpo.</p>
<p>A chlorella é considerada pelos pesquisadores um alimento completo, já que fornece proteínas, carboidratos, gorduras boas, vitaminas, minerais e fitonutrientes como os pigmentos carotenoides (astaxantina, cantaxantina, loraxantina, flavoxantina e neoxantina) e a clorofila. A alga mostra inclusive um teor de clorofila superior do que cada outro vegetal, fornecendo 2.890 mg do fitonutriente por porção de 100g do produto em pó. Levando-se em consideração um comparativo por peso, a chlorella talvez seja considerada uma das mais perfeitas referências de proteína do planeta.</p>
<p>A proteína da chlorella é As 3 Dietas Mais eficientes Pra Perder gordura biológico, ou seja, ela contém todos os aminoácidos primordiais e é bem aproveitada pelo corpo humano. A alga retrata ainda um prazeroso teor das vitaminas C, E e K, e dos minerais cálcio, fósforo e potássio. Assim como este neste instante acontece com outros “superalimentos”, a chlorella está associada a alguns privilégios que ainda não possuem comprovação científica.</p>
<p>Por esse porquê, vamos listar abaixo somente os privilégios da chlorella que foram alvos de pesquisas. Muitas pessoas utilizam a alga por suas propriedades emagrecedoras, e este é de fato um dos principais privilégios da chlorella comprovados na ciência. Uma busca publicada em 2004 no periódico Phytotherapy Research demonstrou que o extrato de chlorella foi responsável por impedir o ganho de peso em ratas cujos ovários haviam sido retirados. 6kg Em um Semana consequência sugere que mulheres pela pós-menopausa conseguem se privilegiar do emprego da alga pra combater o excedente de peso afiliado às variações hormonais da menopausa.</p>
<p>Outro estudo fabricado no Japão (nação que aliás é o superior consumidor de suplementos de chlorella no mundo) encontrou uma relação direta entre a alga e a balança. Pesquisadores dividiram trinta e quatro participantes em 2 grupos de mesmo tamanho. Enquanto o primeiro era composto por voluntários com alto risco pra doenças relacionadas aos maus hábitos alimentares (diabetes, pressão alta, dificuldades cardíacos), os demais dezessete membros eram saudáveis. Todos os participantes receberam a alga diariamente. E para qual propósito serve este consequência? Em primeiro ambiente, ele aponta que a chlorella atua no metabolismo das gorduras, favorecendo tua utilização e diminuindo as reservas preexistentes. Ou melhor, a chlorella pode acudir a queimar gordura.</p>
<p>Agora o efeito da chlorella sobre a glicemia indica que menos insulina será liberada pelo pâncreas. Para quem está fazendo dieta para emagrecer, isso significa um superior controle do apetite e uma tendência menor ao acúmulo de gordura. Em 2009, o pesquisador Randall Merchant da Virginia Commonwealth University declarou numa entrevista que estudos preliminares indicavam que a chlorella poderia afetar os genes que controlam a insulina.</p>